必須要戰鬥，持續不斷地觀察自己的心，何時太脆弱，輸給了煩惱習氣，要及時地知道。
有些人輸給貪心，喜歡快樂、舒服、好玩，黏著了，黏著於於色、聲、香、味、觸，（比如）不停地群聚乾杯喝酒，結果許多人因而染上新冠肺炎，這很容易得傳染病。
有時，輸給了瞋心，心被瞋恚不斷燃燒，一直坐立不安。
不停地去觀察自己的心，貪心驅動我們的心，要及時地知道；想要這般，想要那般，也及時地知道。
瞋心驅動我們的心，去排斥所有的一切，需好好及時地知道。
現在這個時代，迷與痴較多，幾乎沒有人能覺知，一直很消遣，覺得——「我很棒、我很厲害」，自己卻看不出來。實際上，你並不厲害，你已經成為煩惱習氣的奴隸了。
此外，自己的理想才是正確的，他人的理想都是錯誤的，這全都是痴啊！讓我們的心非常地燥熱。
真正讓我們的心沒有快樂的，其實就是（自己的）煩惱習氣。貪心生起，我們的心就會——痛苦不安、坐立不安。
比如，我們想得到某些東西時，心會煩躁不安嗎？比如，看到新手機面世，我們想得到，他人的手機有三個攝像頭，而自己的手機僅有一個攝像頭，拿起手機之後，覺得很羞愧，拍什麼都不漂亮，因為自己的技術太差了。別人擁有什麼，我們都想要擁有，心就會坐立不安，想和他人一樣擁有。
有時，持續地刷信用卡或貸款，但那並不是免費的，而是在透支未來錢，一直很消遣，想得到什麼，就直接採購。整個生命都處在貪心的籠罩下。
瞋心（生起），一整天都很煩躁，比如，現在一些人整天都恐懼，畏懼傳染病，害怕這個，害怕那個……苦悶的心，恐懼的心，是沒有快樂的，別人還未對我們做些什麼，自己就已經很苦悶了。比如，有些人做體檢，結果發現罹患初期癌症，覺得很鬱悶，結果自己嚇死自己了，這例子存在，並不是沒有。煩惱習氣傷害了自己內心的寧靜與快樂。
我們須訓練去觀察和體會，認識貪嗎？根本沒什麼難度。貪心的狀態就是——所有一切，都往自己身邊拉。比如我們喜歡此人，愛此人，我們就會想抱擁抱他，對嗎？我們喜歡這隻貓，就想抱它，想把它拉進來。
如果我們有瞋心，就想排斥出去，比如，看到貓或狗走過來，討厭它，就會踢它一腳，讓它滾得遠一些。
就是如此不停地觀察自己的心，心將所緣拉進來，或將所緣排斥出去，或是心迷失了，觀所緣，觀不清楚，現在的心是如何的，不知道，這是迷失。
有貪心，就想得到所有的一切，有瞋心，就會將所有的一切排斥出去，不停地觀察自己的心，一會兒拉進來，一會兒排斥出去，一會兒跑來跑去，徹底地忘失自己的心。
一整天就只有這些而已，去觀，那有什麼難度的呢？隆波修行就是如此簡單地去觀，並沒有觀些什麼神秘的事情。
靜慮林聲明：
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