當今我們一定要多修習慈悲，否則看新聞會覺得燥熱、煩擾，因為都是負面消息。
無論妳如何站隊，都是一樣：站在這一方的人聽到另一方的新聞，不舒服；站在另一方的人聽到這一方的新聞，不滿意，因為都是些燥熱的內容。
試圖阻止別人的想法及所作所為，那是無法做到的。即使阻止別人的語言，我們也都無法成功。
因此我們需要呵護自己的心，站在對方的視角去看待別人和眾生，以「他是我的朋友」的角度去看待他們。
每個人都有自己的苦，他為什麽要惹是生非？是因為他苦。
誰曾經看到過魚遭受捶打？它會撲騰、翻滾，因為它有苦。
所有的人類都有苦，因此不停地挣扎，真的好可憐！
如果我們具有同情心，悲憫他們，我們就不會生氣。心不生氣，自然就有寧靜和清涼，不會與任何人為敵。
當看到某人心有邪見時，其實（他們）很可憐，因為他們沒有機會聞法，所以才有邪見，不相信功德、惡業，也不相信佛陀。
我們如果因此而生氣，我們就不算是佛陀的弟子 。佛陀甚至教導說——如果對他人生氣，就比他人更糟。
比如，讀到「攻擊皇室、政府」的新聞，我們生氣，看到不愛國的新聞，我們生氣，又或是看到鄙視佛教的新聞，我們生氣……我們自認為是好人，可是被別人稍微刺激一下，我們就會生氣。
那些喜歡到處攻擊的人，是因為他們的心裡有瞋、有癡，自帶煩惱，自己卻看不到。而大家已經懂得生氣是不好的，卻還在生氣、還是依然故我。
佛陀教導說：對別人生氣，是很壞的。那是壞的，而非情有可原；甚至比第一個生氣的人更糟，因為他是基於無知，而自己卻是明知故犯，對修行者來說，這是不適宜的反應。
我們應該努力訓練讓心具有慈悲。讓心具有慈悲的訓練方法是……
禪窗聲明：
由於受到語言以及個人修證水平所限，跨越語種後很難如實還原隆波帕默尊者的本意。譯作若有任何不精準之處，完全歸責於我們，歡迎大家不吝指正。
完整開示｜音頻來源：禪窗
完整開示｜視頻來源：Dhamma.com
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