學法，一定要學到實質。作為佛教徒，我們需要的是——離苦和苦徹底地止息。
若想離苦，必須先知道——苦源自於何？苦源自於——欲望、「想要」。
每一次我們有欲望、有「想要」時，心都會苦，包括想要修行，心也會掙扎著去修行。
在心掙扎時，那稱之為十二緣起的「有」。
我們進一步去看，欲望生起了，我們知道嗎？有什麼樣的欲望生起了，如果我們能看見，欲望會滅去，內心的掙扎、演繹、造作就不會發生，心不再演繹、造作，不掙扎，心就不苦，不過如此而已。
欲望是構建「有」的人，有「有」就會有「生」、有了「我」，有「生」就會有苦，這是緣起法，並不難的。聽起來似乎很難，但是真正動手實踐時，不難！
起步訓練很容易，每一次心有「想要」、有欲望時，我們都及時地知道。心有「想要」，我們知道，心有「想要」，我們知道，多多地訓練這個。
大致上能做得到嗎？要去知道心的「想要」、欲望。
靜慮林聲明：
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